дата: 11 июля 2012 Комментариев: 0

Диета Ларисы Долиной

.

Все мы были свидетелями того, как обретала свою шикарную форму наша любимая певица Лариса Долина. Она не из тех людей, которые предпочитают держать в секрете свои видимые козыри, своей диетой Лариса Долина поделилась со всем миром, подробно описав все особенности выработанного ею режима питания. Она поборола саму себя, сбросив за короткий срок 20 килограммов лишнего веса. Возможно, для кого-то это станет прекрасным стимулом и единственным выходом из сложившегося положения, ведь полнота рождает кучу всевозможных комплексов и приводит к возникновению целого букета болезней.

Суть диеты Ларисы Долиной

Диету для Ларисы Долиной рассчитал хороший диетолог, доктор Сайков, именно он предложил певице вариант, который позволил ей сбросить приличный вес уже после недели пищевого ограничения. Итак, суть диеты в том, что вы ежедневно должны выпивать пол литра однопроцентного кефира, и добавлять к нему один единственный продукт.

Например, в первый день диеты, помимо обозначенного количества кефира вы можете съесть 400 граммов картофеля, запеченного в духовке. Во второй день можно скушать такое же количество творога, в третий день Лариса Долина предпочитала добавлять фрукты, но врач предупредил ее, что нельзя есть виноград и бананы.

Уже на четвертый день можно к кефиру добавлять 400 граммов отварных куриных грудок, но следующий день опять будет разгрузочным: только кефир и фрукты.

Шестой день – время строго поста: только кефир и минеральная вода без газа. В последний день диеты можно опять добавить фруктов.

Именно кефир способствует равномерному снижению веса за счет сжигания жиров. Он восстанавливает микрофлору кишечника, включает резервные силы организма. Консистенция кефира подавляет чувство голода, поэтому человек легко переносит время ограничения в еде.

Рацион очень сбалансирован. Картофель подготавливает организм к дальнейшим подвигам,  творог насыщает его необходимым кальцием и калием, а фрукты дарят кладезь минералов. Вы можете включить в свою собственную диету не только фрукты, но и овощи, ведь у всех организмы разные, они по-разному реагируют на любые лишения.

В промежутках между приемами пищи доктор Сайков рекомендует употреблять как можно больше чистой питьевой воды, она должна быть комнатной температуры и негазированная. Если вы придержитесь всех этих рекомендаций, вы расстанетесь уже в первую неделю с семью килограммами лишнего веса и почувствуете явное облегчение, при одном условии: последний прием пищи должен пройти до 18:00 вечера.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для  http://w-days.ru

Теги:

Оставить комментарий

css.php