дата: 9 декабря 2012 Комментариев: 0

Физкультура для беременных

.

Опасна ли физкультура для беременных? Отнюдь нет, она наоборот обязательно должна присутствовать в жизни будущей мамочки, причем, существуют специальные комплексы упражнений, которые соответствуют триместрам беременности. Если все протекает удачно и без осложнений, если женщина соблюдает режим дня и правильно питается, можно делать легкую зарядку, которая позволит сохранить и укрепить здоровье, а также поддержать мышцы тела в необходимом тонусе. Многочисленные эксперименты показали, что женщины, которые во время беременности занимались, потом легче рожали, было меньше осложнений и других нежелательных последствий.

Физкультура для беременных

Доказано, что физкультура для беременных укрепляет нервную систему, что в свою очередь, прекрасно сказывается на душевном состоянии будущей мамочки. Женщина лучше дышит, организм насыщается необходимым количеством кислорода, улучшается работа сердечнососудистой системы и мышц живота, что в данном случае очень необходимо. Стоит помнить, что заниматься можно только совершенно здоровым женщинам, у которых нет потенциальной угрозы выкидыша. Разрешение на занятия может дать только врач гинеколог, который наблюдает данную пациентку. Физкультура для беременных показана тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, мало двигаются и больше лежат.

Противопоказаний к физкультуре гораздо больше, чем показаний. Любое отклонение от обычного течения беременности является строжайшим запретом. Врачи рекомендуют относиться с особой осторожностью к подобному явлению и тем, кто посвятил всю свою жизнь спорту. Именно мамочек спортсменок необходимо постоянно сдерживать, чтобы они ненароком не повредили своему будущему малышу. Физкультура для беременных – это целый раздел физиотерапии. Она проводится под присмотром врача, в хорошо оборудованном и проветриваемом помещении. Методист собирает группы, и разрабатывает комплекс необходимых упражнений, который обязательно согласовывается с врачом. Он постоянно осматривает пациентку и контролирует полезность данных занятий. Поэтому не стоит записываться в частные спортзалы, поддаваться рекламным трюкам, предлагающим заоблачные перспективы. Необходимо отчетливо понимать, что теперь женщина отвечает не только за себя, но и за своего еще не родившегося малыша. Как правило, большая часть участников таких экспериментов обязательно будут сопровождать патологические роды, поэтому подумайте, прежде чем записываться в подобные группы.  Можно заниматься и самостоятельно, но делать это необходимо крайне осторожно, и только при условии, что кто-то есть рома, рядом. Тот, кто в случае необходимости сможет вызвать врача.

Физкультура для беременных должна укрепить здоровье женщины и предупредить слабость родовой деятельности. Экспериментально было доказано, что подобные занятия способны повысить иммунитет, избежать появления многочисленного количества послеродовых осложнений. Но относиться к ней нужно без лишнего фанатизма.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для сайта http://w-days.ru/

Теги: , , , , , , , ,

Оставить комментарий

css.php