дата: 30 июня 2011 Комментариев: 0

Избавление от лишнего веса после родов

.

Как быстро вы восстановите свой вес, зависит от многих факторов, главным из которых является тот лишний вес, который вы получили во время беременности. Большинство женщин теряют где-то от 4 до 6кг в течение первых двух недель после родов. Этот вес можно отнести в первую очередь к потере лишней жидкости в организме, веса ребенка, плаценты и околоплодных вод.

Некоторые женщины могут потерять немного меньше, а другие могут похудеть и до 8кг. Пока матка сжимается до своего нормального размера, и уровень гормонов продолжает падать, вы будете терять вес. Большинство женщин получают не менее 7кг жира во время беременности. Этот жир необходим женщинам, чтобы сохранить силы и энергию при кормлении грудью.

Как быстро будет уходить этот вес, зависит от ряда факторов, в том числе: от общего состояния здоровья, от генетики, от диеты и физических упражнений. Вы должны знать, что для избавления от лишнего веса, полученного во время беременности, необходимо какое-то время. Ведь вы набирали его девять месяцев. Многие женщины худеют всего несколько месяцев после родов. Некоторые женщины будут иметь лишние несколько килограммов, пока они не прекратят грудное вскармливание ребенка. Поэтому не стоит цепляться за эти несколько килограммов, если хотите обеспечить адекватное молоко ребенку.

Каждая женщина уникальна по-своему, и сброс веса у всех происходит по-разному. Хорошей новостью является то, что с твердой программой питания и умеренными физическими нагрузками, можно ожидать, что вы потеряете вес, набранный во время беременности за достаточно короткий срок.

Большинство женщин возвращаются к первоначальному весу в течение девяти месяцев, если они регулярно выполняют физические упражнения и разумно питаются после родов. Некоторые женщины теряют послеродовой вес от шести до двенадцати недель. Все зависит от индивидуального строения организма и большого желания похудеть.

Теги: , , , ,

Оставить комментарий

css.php