дата: 19 октября 2010 Комментариев: 0

Избавляемся от ПМС

.

Каждый месяц множество женщин переносят сильные головные боли, перепады настроения, становятся очень раздражительными. Все это происходит накануне критических дней. Как же этого избежать?

На самом деле существует два вида раздражения: психологическое и физиологическое. У каждой женщины это индивидуально и проявляется по-разному. У одной это каждый месяц, выражается совершенно разными симптомами. Поэтому самой женщине очень трудно понять, что же с ней происходит.

Психологические симптомы часто выражаются легкой депрессией, которая проявляется в виде негативного настроения, либо очень сильны и вызывают изменение личности женщины. Женщина сильно беспокоится о том что, казалось бы, раньше оставило ее равнодушной. Почему это с ней происходит, объяснить затрудняется. В это время она становится суетливой, не может сосредоточиться на элементарных вещах, постоянно хочется плакать.

С физиологической стороны женщина все время ощущает дискомфорт. В молочных железах появляется боль, а так же головные боли, ломота в спине. Не очень приятный «букет», не так ли? И это еще не все, так же наблюдается тошнота, сильные боли в животе. Как правило, все эти симптомы появляются за несколько дней до менструации. Но возможно и большие сроки, у некоторых за неделю. Но при начале менструации они бесследно исчезают. Многих тревожит вопрос «Как же облегчить такое состояние»?

На кануне таких дней, в первую очередь стоит снизить употребление жидкости и соли. В аптеке можно приобрести хорошее мочегонное средство и легкие успокаивающие препараты. А так же врачи рекомендую для гормонов яичников в осеннее –весенний период употреблять витамин В. Если после всего этого Вам ничего не помогает, боли все те же сильные, то следует обратиться к врачу. Только он сможет поставить Вам правильный диагноз, выявить причину и назначить индивидуальное лечение. Эти симптомы вполне могут свидетельствовать о серьезных гормональных нарушениях. Женщина должна понимать, что перемена настроения и раздражительность, периодически наступают. А всему причина такой перемены физиологическая.

Все это, безусловно должно стать для нее — стимулом. Помни, что у нас есть ум, который способен контролировать наши эмоции. В такие дни больше находитесь на свежем воздухе, употребляйте здоровую пищу. Находитесь рядом с близкими людьми, они поднимут Вам настроение.

Теги: ,

Оставить комментарий

css.php