дата: 17 ноября 2010 Комментариев: 0

Как бросить курить?!

.

Наверно нет необходимости в данной статье говорить о том, что курение вредно для здоровья, а также о том, что прежде чем попытаться бросить курить нужно этого захотеть. Многие испытывают комплекс из-за того что не могут бросить курить. Хочу Вам сказать, что сила воли здесь совершенно не причем. Да усилием воли можно заставить себя не курить несколько дней, но потом контроль воли ослабевает и рано или поздно человек, опять станет курить. Прежде всего, нужно готовить свою психику к тому, что Вы бросите курить.

Как это сделать? Всех людей, которые только что бросили курить объединяет несколько моментов. Во-первых, все они бояться сорваться, бояться не выдержать и закурить. От этого страха курить хочется еще больше и кончается это все тем, что они в итоге закуривают, ругая свою безвольность и слабохарактерность. Во-вторых, они, прежде чем бросить курить наслушались распространенных, популярных советов о том, что нужно делать что бы «наверняка» покончить с курением. Мы не будем останавливаться на этих советах, что бы ни тратить Ваше время. Просто расскажем, что надо делать, а чего не надо.

Итак, Вы решили бросить курить. Для начала не нужно выкидывать сигареты или другие курительные принадлежности. Пусть они всегда будут у Вас дома на начальном периоде. Если Вы находитесь вне дома, то у Вас всегда должны быть при себе две- три сигареты. Для чего это нужно? Курильщики знают, что отсутствие сигарет всегда усиливает желание курить.

Следующее, никогда, никому не говорите, что Вы бросаете курить, потому что Вы будете выглядеть глупо, если после этого начнете курить и у людей действительно создаться мнение о Вас, как о слабохарактерном человеке. Если Вы заметили, то многие курильщики бравируют тем, что они могут бросить курить, но просто не хотят этого делать. На самом деле они просто боятся оказаться в глупом положении, а их бравада только усугубляет положение и бросить курить для них действительно становится большой проблемой. Поэтому заниматься саморекламой в этом деле крайне нежелательно. Также не нужно устанавливать себе какую-то дату для того, что бы бросить курить.

Вы решили бросить сразу и бросайте без подготовки. Терпите столько, сколько сможете, кто день кто неделю. Если не выдержали, закурили, поверьте, ни чего страшного не произошло. К тому же есть много факторов провоцирующих курение. Это алкоголь, кофе, чай и многие другие. Итак, Вы не выдержали и закурили. Покурили и опять бросайте курить. Опять терпите. Примерно через месяц, (кто-то раньше, кто-то позже) Вы заметите, что курение Вам не доставляет большего удовольствия, это организм начинает отвыкать от никотина. А еще через некоторое время Вам вообще станет неприятен табачный дым. Останется еще привычка. Но это отдельная тема.

Теги: , ,

Оставить комментарий

css.php