дата: 9 ноября 2010 Комментариев: 0

Как научить ребенка не отказываться от еды

.

Вы в последнее время стали подмечать, что Ваш ребенок стал капризничать по поводу еды. То это он не ест, то другое. Уже не помогают уговоры типа: “съешь кусочек за бабушку, ложку за дедушку”. Ничего. Ребенок упрямится, мама нервничает и начинает закипать, а папа хватается за ремень, но ничего не помогает. Что делать?

Здесь главное не нервничать и строго следовать рекомендациям детских специалистов по питанию.

Но с чего следует начинать?

Если ребенок с утра решительно отказывается от завтрака, то это не повод для истерик; возможно его организм еще не проснулся и не готов к принятию пищи. Пройдет некоторое время, и ребенок сам попросит свой любимый и вкусный завтрак, который с удовольствием приготовит его бабуля. Она только с радостью поможет своему любимому внучеку стать большим и красивым.
Но главное здесь – контролировать, чтобы бабушка не перекармливала ребенка, т.к. это чревато серьезными осложнениями здоровья ребенка.

Завтрак является основным приемом пищи в течение дня, и должен быть питательным и разнообразным. Проявите немного фантазии и пусть то, что видит Ваш ребенок на тарелке выглядит необычным и заманчивым.

Важнейшим условием для хорошего аппетита ребенка должна быть привычка много двигаться и проводить свободное время на свежем воздухе.

Если ваш ребенок втянется в игры на свежем воздухе, то у вас не будет проблемы заставлять его есть в течении дня.

Также не стоит приучать ребенка к перекусам, т.к. они напрочь перебивают аппетит, и ребенок уже не будет сидеть за общим столом и вкушать полноценный ужин вместе с членами семьи.
Старайтесь по возможности соблюдать время приема пищи, а в перерывах можете позволить ребенку съесть какой-либо фрукт. Но не больше.

Не позволяйте ребенку увлекаться сладостями, иначе проблем не избежать: начиная с кариеса зубов и кончая ожирением.

Раз в день ребенок обязательно должен съедать первое блюдо (борщ, солянку, щи и пр.), которые будут благотворно влиять на общую пищеварительную систему.

Ужин не должен быть чересчур обильным. Отдавайте предпочтение овощам, молочным продуктам, рыбе, зелени и пр.

Питание ребенка во многом определяет его здоровье, эмоциональное состояние, активную деятельность и готовность к новым свершениям.

Теги: , ,

Оставить комментарий

css.php