дата: 17 мая 2012 Комментариев: 0

Как правильно ходить на каблуках

.

Высокие каблуки всегда привлекают внимание, удлиняют ноги, выпрямляют спину. Женщина преображается, когда надевает модельную обувь на высоком каблуке. Вот только носить ее не само удовольствие. Ходить на каблуках еще нужно уметь.

Как правильно ходить на каблуках

Прежде всего, обувь должна иметь устойчивый каблук, лучше выбирайте квадратный, а идеальная высота 5 см. Чтобы правильно ходить, необходимо тренироваться. Можно практиковаться в помещении, тренируя повороты в сторону, наклоны и приседания. Затем нужно выходить на улицу – привыкать ходить по неровному асфальту, спускаться и подниматься по ступенькам. Чтобы иметь уверенную и плавную походку выбирайте обувь с округленным или открытым носком. Следует помнить несколько правил, соблюдая которые вы обретете естественную и уверенную походку. Ходить следует, не сгибая ноги в коленях, ноги должны быть прямыми, также ставьте ноги как можно ближе друг к другу. Стопы направляйте вперед, переставляя так, чтобы они шли по одной линии. Опускайте пятку, когда делаете шаг, после  — носок, перенося быстро вес тела на носок. Старайтесь делать плавные и ровные шаги. Когда вы идете на каблуках, обратите внимание, чтобы подбородок был приподнятым. Если вы неуверенно себя чувствуете на каблуках, старайтесь обходить неровных поверхностей. Не ходите по скользкой дороге, траве, песку, обледеневшему тротуару.

По лестнице нужно спускаться медленно, грациозно, держась за перила. Поднимаясь вверх, ставьте на ступеньку и подошву и каблук одновременно. Не удержав равновесие, стоя на высоких каблуках, не стоит восстанавливать баланс, если упали, то можете заработать легкий ушиб. Главным правилом ходьбы на высоких каблуках является осанка. Правильная осанка оценивается стоя. Голова и туловище должно находиться на одной вертикале, грудная клетка чуть приподнята, а живот следует втянуть. С правильной осанкой можно научиться ходить на каблуках. Не редко причиной сутулости и не правильной походки является собственная неуверенность.

Ходить быстро в обуви на высоких каблуках трудно. Особенно если туфли имеют 15 см. шпильку. Старайтесь ходить не спеша, делая небольшие шаги. Стоит обратить внимание на покрытие, по которому вы идете. Опасность представляют неровные скользкие поверхности. Не гоняйтесь за модой, если вам не комфортно в обуви на высоких каблуках, отдайте предпочтение туфлям средней высоты каблука. Выбирайте модели вашего размера, чтоб обувь выглядела идеально на ноге. Прислушайтесь к своим ощущениям, уделите внимание стелькам. Лучшим временем для обновки считается – осень. Ведь именно в это время сапоги на каблуках удобнее, чем босоножки. Голенище полусапожек дополнительно придерживает ножку, и вы чувствуете себя более уверенно. Покупать обувь лучше хорошего качества, чтоб не портить ноги.

Регина Липнягова специально для w-days.ru

Теги: , , , ,

Оставить комментарий

css.php