дата: 13 июля 2012 Комментариев: 0

Как сделать попу более упругой

.

Женская фигура – самое притягательное, что есть на земле. Те обладательницы, которые ее холят и лелеют, берут от этой жизни все, благодаря природному очарованию. Вот уже много лет, внимание мужчин будоражат самые разные женские прелести, но вот именно попа всегда лидирует в списке привлекательных женских роскошеств. И, коль столько она вызывает такой интерес, многие дамы предпочитают именно ей уделять большее внимание. Если вас мучает вопрос, как сделать попу более упругой, займитесь физкультурой. Только физические упражнения помогут вам влезать в бикини и щеголять самой аппетитной частью своей фигуры.

Придется приложить усилия

Существует много методик, которые позволяют с годами не растерять былой красоты. Но все они подразумевают частые походы в спортивные клубы, дорогие визиты в кабинеты аппаратной косметологии, на это не всегда хватает времени и средств, поэтому наших читательниц интересует вопрос: « А можно ли в домашних условиях сделать попу более упругой?» Конечно же, можно, если сильно чего-то захотеть, то можно и горы свернуть. Вот одна ветеранка борьбы за красоту советует ежедневно приседать, не поднимая пяток от пола и растирать кожу попы при помощи жесткой щетки. Все правильно, первое подтянет мышцы, второе – разгонит жировые отложения. А еще хорошо, присоединить к этому делу контрастный душ после перечисленных манипуляций, уж он-то точно лишним не будет.

Но сильные провисания таким способом не уберешь. Необходимо подключать тяжелую артиллерию. Для этого необходимо приобрести в магазине специализированные чулочки на липучках, которые одеваются на голень. Вся фишка в том, что в пластинах находится песок, и весят такие чулочки довольно прилично. Каждое утро и вечер необходимо их надевать, ложиться на живот и делать различные махи, подъемы, скрещивания, вспомните упражнение, которое называется «велосипед», оно очень эффективно, позволяет приводить в порядок всю группу ножных мышц. А потом можно встать на четвереньки и поднимать вытянутые ноги вверх, это упражнение подтянет бедерные мышцы и позволит хорошо подтянуть вашу попу.

Попа будет красивой, если вы будите постоянно думать о ней. Везде, сидите в офисе за компьютером, застряли в пробке на автомобиле, уткнулись вечером в свой любимый сериал, напрягайте свои ягодицы и задерживайте их в напряженном состоянии. Мышцы в тонусе – всегда хорошо.

Очень эффективен и велотренажер, поставьте его у себя в доме, и крутите педали в свободное время, ведь 10-15 минут выкроить удастся всегда.

Позвольте сделать вывод: постоянные физические упражнения, легкая диета, антицеллюлитный массаж дома, водные процедуры – все это шаг к успеху и осуществлению мечты об идеальной упругой попке.

Мурат и Вера Баймирзаевы специально для http://w-days.ru/

Теги: ,

Оставить комментарий

css.php