дата: 20 апреля 2012 Комментариев: 0

Как убрать живот за неделю

.

На свете мало людей, которые могут быть  полностью довольными своей фигурой и особое недовольство, обычно, вызывает живот. Кому-то он мешает, кому-то он просто кажется некрасивым. Но, во всяком случае, в первую очередь, большой живот может сказать о том, что у человека, наверняка, есть проблемы со здоровьем. Поэтому ему, рано или поздно, непременно придется заняться этим вопросом вплотную. Для этого не потребуется тратить много времени и изнуряться тяжелыми физическими нагрузками, а так же необязательно посещать фитнес-клуб.

Как убрать живот за неделю

Для начала необходимо очистить кишечник. Потому что в нем скапливаются различные шлаки, которые глубоко оседают на стенках кишечника, там они начинают разлагаться и выделять вредные для организма токсины. И таким образом, нарушается обмен веществ. Ведь, в кишечнике всасываются и усваиваются сложные жиры и соединения, которые потом будет очень сложно вывести.

Для решения этого вопроса можно прибегнуть к обычной клизме, она сможет в достаточной степени очистить кишечник от шлаков и организм начнет сам избавляться от жира на животе. Клизма делается в течение двух недель, периодичностью день через день. Для клизмы необходимо растворить десертную ложку соли в 1,5 литрах воды.

Уже через две недели с живота можно убрать несколько килограммов и уменьшить талию до 10 сантиметров. Ну, а после всего этого, необходимо обратить внимание на печень и тоже почистить ее, но об этом надо писать отдельную статью.

Теперь поговорим о физических упражнениях. Самыми лучшими упражнениями для коррекции живота являются качание пресса (лежа на спине, надо поднимать свое тело) и кручение обруча. Такие упражнения способствую быстрому обмену веществ за счет усиленного кровообращения. Конечно, качать пресс сначала будет очень тяжело и болезненно, но, постепенно тренируя мышцы, можно качать пресс с увеличенной амплитудой не менее 20 раз, по три подхода.

Если вас постоянно мучает вопрос, как убрать живот за неделю, тогда необходимо продумать правильный рацион питания, но ни в коем случае не ограничивать себя в питании и не голодать. Необходимо уменьшить потребление высококалорийных продуктов и как можно больше пить. Водообмен должен быть активным, в противном случае, пейте мочегонные травы.

Как видите, ничего особенного и сложного в этом процессе нет, главное выбрать оптимальный режим спортивной тренировки, который не будет нарушать ваш привычный образ жизни.

Старайтесь быть всегда в тонусе и уделяйте себе хоть чуточку времени и тогда вы будете всегда здоровыми и красивыми, ведь вы этого достойны!

Оксана Панькова  специально для w-days.ru

Теги: , , , ,

Оставить комментарий

css.php