дата: 7 марта 2012 Комментариев: 0

Польза фитнеса

.

Врачи и специалисты по фитнесу рекомендуют периодически увеличивать силовые и физические нагрузки. Так как за последнее время резко увеличился рост хронических и инфекционных заболеваний, поэтому необходимо вести здоровый образ жизни, есть полезные продукты и заниматься спортом. В связи с научно-техническим прогрессом значительно усилились стрессовые ситуации и депрессивное состояние человека. Это объясняется сидячим и пассивным образом жизни. Известен факт, что предотвратить сердечнососудистые заболевания можно при помощи рационального питания, ограниченном употреблении углеводов, а также применения силовых нагрузок.

При помощи спорта повышается уровень IQ человека, а также работоспособность. Занятия фитнесом нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают настроение и способствуют выделению в организме эндофринов – гормонов счастья. Посещая фитнес клубы Москвы, можно восстановить свою умственную деятельность, психологические и физиологические способности человека. Благодаря упорным и систематическим занятиям улучшается кровообращение, мышцы становятся эластичнее и сильнее, а суставы и кости укрепляются. Люди, которые занимаются фитнесом, живут намного дольше и счастливее. При избытке негативных эмоций, фитнес также является хорошим помощником, так как способствует эмоциональному и психологическому удовлетворению.

Фитнес-клуб “Gymnastika” благодаря различным курсам и программам, может обеспечить любые запросы людей. Тренировки по фитнесу и аэробике включают в себя силовые нагрузки с элементами танцев, упражнения на выносливость, а также все виды гимнастики. Занимаясь в спортзале, необходимо равномерно распределить силовые нагрузки так, чтобы все группы мышц были задействованы, а суставы не перерабатывались. После интенсивных занятий необходимо принять горячий душ или посетить сауну. Благодаря этим процедурам, утром вы не будете ощущать боль в суставах и мышцах.

Теги:

Оставить комментарий

css.php