дата: 28 сентября 2012 Комментариев: 0

Занятия фитнес-йогой в спортзале и в домашних условиях

.

Женская спортивная одежда в СПб традиционно пользуется высоким спросом. В нашем городе работает множество фитнес-клубов, которые предлагают занятия шейпингом, аэробикой, стретчингом, танцами, йогой. Если вам нужна одежда для занятий йогой и танцевальная одежда для танца живота, латины или хип-хопа, вы можете посетить специализированные магазины спортивных товаров и товаров для занятий танцами. В тех же случаях, когда требуется одежда нестандартных размеров или оригинальные костюмы для выступлений, можно воспользоваться услугами пошива на заказ.

Тем женщинам, которые раньше не занимались спортом, можно посоветовать начать с пилатеса или фитнес-йоги. Тренировки дважды в неделю уже в самом ближайшем будущем принесут заметный результат в виде снижения веса, улучшения осанки и общего самочувствия, снижения стресса.

Фитнес-йога включает в себя некоторые элементы классической йоги, но, в отличие от классической йоги, не требует от современной женщины существенного изменения сложившегося ритма жизни. В процессе тренировки вы будете выполнять дыхательные упражнения, упражнения на укрепление мышц и суставов и улучшение осанки, а также уделять много внимания растяжке.

Позанимавшись всего пару месяцев, вы заметите, насколько более подтянутой и стройной станет ваша фигура, движения станут более четкими и плавными, улучшится осанка. Вы обязательно почувствуете прилив энергии и желание продолжать занятия. Одним из многочисленных положительных эффектов от занятий станет и укрепление иммунитета. Регулярные занятия сделают организм значительно более устойчивым к простудным заболеваниям. Кстати, фитнес-йогой можно заниматься не только в зале, но и дома, что особенно актуально для молодых мам.

Теги: , , , ,

Оставить комментарий

css.php